2 bh wortel, potong serong
1 btr telur ayam
1 sdm minyak zaitun
200 gr brokoli, cincang
1/2 sdt garam
1 sdm susu tinggi kalsium
2 sdm keju parmesan
Cara membuat:
1. Campur semua bahan, tuang ke dalam pinggan tahan panas.
2. Panggang hingga matang.
3. Sajikan sebagai sayuran istimewa.
Untuk 4 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 129 Kkal
Protein: 7,5 gr
Lemak: 7,1 gr
Karbohidrat: 9,2 gr
Resep: Hindah Muaris, pemerhati kulinologi
Sumber : 
0 komentar:
Posting Komentar